健康になれる家って?こんなお悩みはありませんか?

布団から出るのが寒い

寒い冬は布団が恋しくて、起き上がるまで時間がかってしまう人は少なくありません。

一見“だらしない”とか“気合が足らない”とか思われがちですが、これにはちゃんとした理由があるのです。
冬の朝、目覚めと同時に布団から出るのはお勧めできません。

暖かい布団の中に比べて、布団の外は10℃前後とかなり室温が低くなっていることがあります。
目覚めてすぐに起き上がると布団の中と外の寒暖差からヒートショックが起きる可能性があるのです。

このリスクを防ぐには、部屋を18℃以上にしておく必要があります。

布団から出るのが寒い